紋繡后眉部恢復(fù)期的日常護(hù)理核心是輕護(hù)創(chuàng)面、避刺激、控細(xì)節(jié)，按結(jié)痂期（1-7 天）、脫痂期（8-15 天） 分階段把控，貼合日常洗臉、外出、作息、飲食等生活場景，簡單易執(zhí)行，既加速愈合又能減少掉色、留疤問題，冬季還能針對性做好防凍防干：

一、結(jié)痂期（1-7 天，創(chuàng)面未愈合，核心避水防摳）

這是護(hù)理關(guān)鍵期，日常所有操作都要繞開眉部，避免創(chuàng)面感染、痂皮提前脫落

1. 清潔：眉部全程避水，臉部清潔 “繞著來”不洗臉盆搓洗、不洗熱水澡直沖臉部，用濕毛巾輕擦眼周、臉頰、下巴等部位，避開眉部；洗頭可去理發(fā)店仰洗，防止水流到眉部，若眉部沾少量灰塵，用無菌棉片輕按拭去，不揉搓。

2. 外出：防風(fēng)防凍防暴曬，簡單遮擋即可出門戴寬松口罩 / 帽子，避免冷風(fēng)直吹眉部（冬季防凍裂）、陽光直曬，不用墨鏡腿蹭到眉部；不往人多粉塵大的地方去，防止灰塵附著創(chuàng)面引發(fā)感染。

3. 起居：減少摩擦，避免碰蹭睡覺全程仰臥，不用枕頭、被子蹭到眉部；日常不揉眼睛、不摸眉部，化妝完全避開眉周，護(hù)膚品（水乳、面霜）也不接觸紋繡區(qū)域。

4. 體感：癢痛不摳，輕拍*輕微刺痛、癢感是正常愈合反應(yīng)，癢時用干凈手指輕拍眉部即可，堅決不摳、不撕痂皮，否則會留疤、掉色；若痛感輕微加重，先觀察是否紅腫，無異常則繼續(xù)做好保濕。

二、脫痂期（8-15 天，痂皮自然脫落，核心溫和清潔 + 保濕）

痂皮從邊緣開始脫落，創(chuàng)面逐漸愈合，日常護(hù)理以 “溫和” 為主，修復(fù)皮膚屏障

1. 清潔：*沾水輕操作，不揉搓可用常溫清水輕拍眉部，軟化殘留浮痂，洗完用干凈軟毛巾輕按吸干水分，不搓、不摳，讓剩余痂皮自然掉完；洗臉可用溫和氨基酸潔面，避開眉部用力揉搓。

2. 護(hù)膚：僅涂溫和保濕，避開刺激成分痂皮脫落后眉部皮膚會偏干泛紅，每天薄涂 1-2 次無香精、無酒精的醫(yī)用保濕霜 / 紋繡修復(fù)乳，冬季干燥可多涂一次；其他護(hù)膚品（含酸、酒精、磨砂類）仍避開眉部，化妝暫不化眉妝。

3. 外出：輕度防曬，繼續(xù)防風(fēng)陽光強(qiáng)烈時戴帽子遮擋眉部（紫外線會讓色料流失），冬季仍做好防風(fēng)，避免干裂；無需涂防曬霜，術(shù)后 20 天創(chuàng)面完全愈合后再用。

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三、全恢復(fù)期通用：飲食 + 作息 + 行為，內(nèi)調(diào)外養(yǎng)促愈合

1. 飲食：清淡為主，多吃促愈合食物，忌發(fā)物煙酒多吃雞蛋、牛奶、瘦肉（補(bǔ)蛋白質(zhì)），橙子、西蘭花、獼猴桃（補(bǔ)維生素 C），加速皮膚修復(fù)；少吃辛辣、海鮮、牛羊肉，避免創(chuàng)面紅腫瘙癢加重；嚴(yán)格忌煙忌酒，酒精會讓創(chuàng)面滲液增多，延緩愈合，煙會降低皮膚代謝。

2. 作息：不熬夜，*睡眠每天睡夠 7-8 小時，熬夜會減慢身體代謝，讓創(chuàng)面恢復(fù)變慢，還可能導(dǎo)致眉色沉著不均。

3. 運(yùn)動：少出汗，避免劇烈活動恢復(fù)期不做跑步、健身、汗蒸等易出汗的事，汗液滲入創(chuàng)面會引發(fā)感染，還會軟化痂皮導(dǎo)致脫落；日常散步、慢走即可，術(shù)后 15 天痂皮全脫后再逐步恢復(fù)運(yùn)動。

4. 手部：保持干凈，不觸碰眉部日常勤洗手，不用手摸眉部，手上的細(xì)菌易沾到創(chuàng)面引發(fā)感染，哪怕是輕微觸碰也盡量避免。

四、冬季專屬生活護(hù)理小細(xì)節(jié)

1. 室內(nèi)放加濕器，保持空氣濕度，避免眉部皮膚因干燥導(dǎo)致痂皮干裂翹邊；

2. 戴口罩時選寬松款，避免口罩邊緣反復(fù)摩擦眉部；

3. 不用暖氣、空調(diào)直吹臉部，減少眉部水分流失。